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心理学家调查研究发现，约有一半以上的健康女性，在月经期间或轻或重地出    现情绪上的变化。这种情绪变化发生在月经来潮的前几天。除了身体的不适外，易    出现程度不同的的情绪反常，如情绪低落、心烦意乱、抑郁寡言、消极多疑、好发    脾气、注意力不集中，甚至悲戚伤感，重者难以控制自己的情绪，稍不如意就火冒    三丈，或者无事生非，情绪变幻莫测。这就是医学上称的“经前紧张综合症”。）    出现这些现象的原因，是体内的激索分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分    泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑户层    兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引    起身体不适，进而导致情绪上的变化。    经前紧张综合征一premenstrual ten，1 on syndr    ome    变化多端的一组躯体和心理症状，常见的是紧张、易激惹、抑郁、**疼痛、    体液鹅留和腰背痛。在月经周期的第二黄体期反复出现这些症状，并在整个周期的    前11一12天消退。同：经前期紧张症。见：痛经    经前期紧张综合症分析    临床表现：    典型症状常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2一3天最为严重，经    后突然消失。    1、精神症状：包括情绪、认知及行为方面的改变。最初感到全身乏力、易疲    劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张、身心不安、烦    躁、遇事挑剔、易怒，细微琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制：    另一种则变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或履劳绪淡溟，爱孤居独处，不愿与    人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀    意识    2、液体储留症状：    （1）手足、眼睑水肿：较常见，有少数病人体重显著增加，有的有腹部胀满    感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。临近经期可出现腹泻、尿    频。由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔坠胀、腰骼部疼痛等症状。    （2）经前头痛：较为常见，多为双侧性，也可为单侧性，疼痛部位不固定    伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰。    （3）**胀痛：经前常有**饱满、肿胀及疼痛感，以**外侧边缘为重．    严重者疼痛可放射至掖窝及肩部，可影响睡眠。    3、其他症状    （1）食欲改变：食欲增加，多数对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的    嗜好，有的则厌恶某些特定食牧或厌食。    （2）自律神经系统功能症状：出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热、出汗、    头昏、眩晕及心季等    （3）油性皮肤、痊疮、性欲改变    治疗：    1、加强运动锻炼：可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑    自行车等。运动量要根据自身体力，如办公室工作者，开始锻炼宜采取散步，用轻    快步调走2一3公里，每周4一5次，渐渐增加运动量。最主要的是持久、规律的    进行，可减轻抑郁症状。    2、调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为Ca、Mg）、维生索（主要为    维生素A、B6及E），增加碳水化合物，减少糖、盐、脚啡因及酒的摄入·    3、减少对外界的应激反应一    4、改变昼夜生活节奏。    5、药物治疗。