关于街舞里的托马斯。。。。我有几个问题要问。
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-14 02:10
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-04-13 11:11
腰力怎么练啊，还有就是自己练能练成功吗，大约要多久，我只要能转1，2圈就OK了。我臂力还行。
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-13 12:19
我们舞队的POWER最高是14圈。
但是恐怕不是楼上说的无限圈吧。
而且正常练3年才10圈了不起了。
最重要是练你肱二头肌。和腰。
俯卧撑。在街舞里是双手比拢于胸。
每天坚持练习。
其他的锻炼方式都很普通。
下托马的时候要注意腰。别受伤了。
最好别人带你。
好了
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-13 14:09
多转下腰 或者蹲马步！！！
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-13 13:02
仰卧起坐~手加负重~这样在家里就可以训练~记住一定要固定的训练量~适应了也不要轻易常识超越固定训练量~要保持肌肉松弛和紧绷的协调~托马斯打出来的大该时间像你要求这么低~一个月就可以~无限圈的话要1~2年~甚至更长~这个动作有很多注意的地方~自学就一定要多看写经验~必然~很容易受伤
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯