哪位专家能详细的解释一下节食后会复胖反弹这一现象的原理原因，谢谢

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-11 18:15

提问者网友：却不属于对方
2021-03-11 09:22

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-03-11 10:48

简单的来说有以下两点
第一，节食后并没有改变的你的饮食习惯，或者你恢复原来的饮食，所以会复胖。
第二，随着减肥的进行，你身体的新陈代谢也会调整到一致。比如说，你原来摄入500千卡的能量，而身体消耗了450千卡（随便举例的），所以你会发胖。减肥后你摄入了200千卡的能量，但是身体的消耗却发生了调整，调整为200千卡的能量。如果你这时候你增加了摄入量但没有达到原来的摄入（比如300千卡），仍然会发胖！
就是这个道理。
所以减肥就应该一减到底，一旦减少了饭量，减肥后就千万不要恢复原来的饮食。坚持一直吃那么少，这样就不会反弹了。

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-03-11 11:04

同问。。。

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