俗话说得“岔气”是怎么回事，岔气了吃些什么药？ 30分

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-25 05:22

提问者网友：两耳就是菩提
2021-01-24 08:06

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-01-24 09:30

你好
我们常说的岔气，用术语叫做“运动中急性胸肋痛”，通常是指在体育运动，特别是跑步中，胸肋部易产生的疼痛；多发生在下肋部，在运动停止后会自然消失。其实质是呼吸肌（肋间肌和膈肌）的痉挛。
剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而肺脏不能如随意肌那样迅速提高潮气量，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，于是在交感神经的作用下激动吸肌，使之紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
岔气时由于呼吸肌痉挛，进一步的导致呼吸不协调，肺脏通气功能下降，不足以维持运动，人本能的会希望停止活动，休息以得到缓解。岔气本身（肌肉痉挛）除了疼痛外没有什么更多的损害，而且随着活动的继续，机体得到“暖身”，肌肉痉挛的情况会得以缓解，岔气会渐渐好转。
所以如果不是体质较差,或者以前有过气胸的话.岔气不会对人体造成什么实际的伤害的,所以也就不用吃药了
如果想要缓解的话,可以在运动前做好热身,另外在运动的时候专心一些,有意控制一下呼吸的节奏,就可以有效的防止岔气
如果实在疼的不行,教你一招
停下来，双脚交叉后下腰，保持30秒，然后换脚交叉，再下腰保持30秒。动作如下图所示
希望能帮到你

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