可以每天吃一个牛油果吗？

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解决时间 2021-12-20 10:36

提问者网友：謫仙
2021-12-20 05:08

可以每天吃一个牛油果吗？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-12-20 06:05

可以每天吃一个牛油果。牛油果的功效与作用：
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统
牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

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1楼网友：山有枢
2021-12-20 06:56

我好好复习下

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