练完肱二头肌后第二天肌肉不痛，是不是效果不好？求大神帮助
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解决时间 2021-03-21 04:03
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-03-20 17:55
RT............
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-03-20 18:15
练完第二天肌肉感觉不到酸痛的话，说明没什么效果，没有充分刺激到肌肉，建议你用大重量练习
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-20 19:38
你 说的应该是 肱三头肌肉 锻炼方法 有好多如果没有器械你可以做窄距俯卧撑，如果有哑铃可以做哑铃颈后臂屈伸，很简单
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