请帮忙推荐一些早餐…

早餐没时间准备，请推荐一些食品作早餐吃，主要就是：简单、好吃、健康、耐饿的。谢谢！

导语：早餐对于减肥的人来说尤为重要，对于女性就更加的重要了，早餐中女性必须补充一天中所需要的一半营养，同时还要做好搭配，下面来看看早餐应该怎么吃吧。要吃脂肪少的早餐

工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。另外(加q4, 1 2 4, .054)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

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晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 其实有时候减肥产品也是个不错的选择，关键是选对产品和方法，我用的产品天香百合减肥美容胶囊就不错，我一个疗程成功减肥13斤，没发现任何不好的反应。纯天然纯植物成分不会对人体造成任何伤害，冲着健康这一点我的很多朋友也在用该减肥产品。用着放心，建议您也试试吧。 百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

去买本煮粥的食谱,照上面的煮粥吃

[粥....馒头.....]就可以拉

馒头是缄做的,缄可以去油脂,帮助你减肥////有些的粥可帮你减肥,如;荷叶粥吧

哈哈哈哈...

我打算这样吃,有效果在报你哈/

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