如何将腿练长
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-27 19:31
- 提问者网友：孤凫
- 2021-02-27 07:41
我的年龄是17岁，小时候长期练乒乓球，所以身材比例失衡，现在不练了，想知道怎么把腿练长，我身高170cm，坐高就95cm求高人帮忙给一套训练方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-02-27 07:53
拉韧带，尤其是正压腿，好处多多，打架可以很轻松得踢到对方脑袋。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-02-27 08:32
你说的是控腿吧。那个涉及到腰部、腹部、背部、腿部得肌肉，都要练。
可以每天扶杆坚持控，抬到最高，坚持的时间也以你的极限为标准。还可以在腿上绑沙袋，效果更好
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