什么食物含维B12多？什么蔬菜，水果位B12多，口腔生疮啊！用什么药呢？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-27 11:53

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-02-27 03:05

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-02-27 03:52

维生素B12 维生素B12，又称为钴胺素、氰钴素，其缺乏较少见，可见于胃切除病人、胃壁细胞出现自身免疫的病人、老年人、萎缩性胃炎患者等。维生素B12缺乏的临床表现： 1．恶性贫血：当缺乏B12时，导致红细胞中DNA合成障碍，诱发巨幼细胞贫血。 2．神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、弥漫性的神经脱髓鞘，出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。 3．引起高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管病的危险性，并可造成神经系统损害。缺乏症的预防：合理营养、平衡膳食，平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物。维生素B12的主要食物来源：膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。部分常见食物的维生素B12含量：食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g 牛肉 1.8 鸡蛋 1.55 羊肉 2.15 鸡蛋黄 3.8 猪肉 3.0 鸭蛋 5.4 猪肝 26.0 生蛤肉 19.1 焖鸡肝 49.0 墨鱼干 1.8

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-02-27 05:24

B2十维c

2楼网友：罪歌
2021-02-27 04:08

维生素b12成分在蔬菜和水果几乎没有。可以通过以下方法摄取维生素b12: 1，食物：物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 2，药物：维生素 b 12 不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，故长效型锭剂效果较好 ⒊ 严重缺乏维生素 b 12 时，医师多会以注射方式补充 ⒋老年人对维生素 b 12 的吸收较困难，可至医院透过注射方式补充．老年人群体中维生素b12水平不足的现象极为普遍，应注意及时补充，否则会降低认知能力，加速阿尔茨海默病的发展．

3楼网友：往事隔山水
2021-02-27 04:01

维生素B12 维生素B12，又称为钴胺素、氰钴素，其缺乏较少见，可见于胃切除病人、胃壁细胞出现本身免疫的病人、老年人、萎缩性胃炎患者等。维生素B12缺乏的临床表现： 1．恶性贫血：当缺乏B12时，导致红细胞中DNA合成妨碍，诱发巨幼细胞贫血。 2．神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、洋溢性的神经脱髓鞘，出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。 3．引起高同型半胱氨酸血症，从而添加心血管病的风险性，并可形成神经系统损害。缺乏症的预防：合理养分、均衡膳食，平常留意摄入适量含维生素B12丰厚的食物。维生素B12的主要食物来源：膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中根本不含维生素B12。部分常见食物的维生素B12含量：食物称号 B12含量mg/100g 食物称号 B12含量mg/100g 牛肉 1.8 鸡蛋 1.55 羊肉 2.15 鸡蛋黄 3.8 猪肉 3.0 鸭蛋 5.4 猪肝 26.0 生蛤肉 19.1 焖鸡肝 49.0 墨鱼干 1.8 帮到你就给个好评吧

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息