高二学生晚上睡多少时间中午睡多少时间最好

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解决时间 2021-03-23 21:53

提问者网友：浪荡绅士
2021-03-23 15:06

哪个时间段……谢谢回答

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-03-23 15:12

能使自己在学习的时间段里保持最好的状态最佳。比如高考是上午9点到11点半，下午3点到5点。你要保持自己一天中这两个时间段是效率最高的。我个人认为中午一定要每天坚持一小时左右午休。如果你们中午11点半下课，下午两点上课，那么建议你12点半左右到一点半左右午休。晚上嘛，建议晚上10点休息，早上6点起床。

当然，每个人作息规律和习惯都有所不同，这是我高考时的经验。你可以根据自身条件适当调整

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1楼网友：佘樂
2021-03-23 16:30

最好能睡一个多小时，可以缓解一上午的疲劳，为下午的学习做好精神准备。

2楼网友：酒者煙囻
2021-03-23 16:05

能使自己在学习的时间段里保持最好的状态最佳。比如高考是上午9点到11点半，下午3点到5点。你要保持自己一天中这两个时间段是效率最高的。我个人认为中午一定要每天坚持一小时左右午休。如果你们中午11点半下课，下午两点上课，那么建议你12点半左右到一点半左右午休。晚上嘛，建议晚上10点休息，早上6点起床。当然，每个人作息规律和习惯都有所不同，这是我高考时的经验。你可以根据自身条件适当调整

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