什么运动能同时锻炼心脏和肺以及大脑？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-26 18:32
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-04-26 13:54
什么运动能同时锻炼心脏和肺以及大脑？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-04-26 14:29
呼吸运动
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-04-26 16:39
慢跑
- 2楼网友：动情书生
- 2021-04-26 15:40
有氧运动都可以增加您的心肺功能
比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢,
有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟.
氧气供给畅通大脑自然会保持清醒顺畅
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