健身的时候束腰好吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-21 00:42
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-12-20 12:30
健身的时候束腰好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-12-20 13:23
束腰是不科学的健身方法，运动会产生大量热量，需要排汗，而束腰带会绑的很紧不利于排汗和散热，对健康不利，运动健身一般以轻装上阵为原则。
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-12-20 14:11
运动可以穿，但腰腹部长时间弯曲或者折叠的运动不能穿，比如：卷腹，仰卧起坐等。
无氧运动：做深蹲、硬拉等较大重量的复合运动时，可以扣紧一些，训练肩、背、胸、手臂、腿等使用相对孤立的训练方法时，可以扣松一些。
有氧运动：跑步、动感单车不能穿，椭圆仪，快走可以穿。
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