腰椎盘突出要怎么保养？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-08 21:58
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-08 19:10
腰椎盘突出要怎么保养？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-10-08 20:10
1.减少腰椎的慢性损伤：如长期坐位工作者应注意桌椅的高度，定时活动腰部、颈部，定时站立活动，有条件者可平卧休息，可使用腰带保护。 2.不要过度劳累,活动. 3.积极锻炼腰背肌，增加脊柱的稳定性. 4.冷暖季节交替应注意腰部保暖。 注意不要长期的做着或是避免长时间的做车。适当的卧床休息。
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