_怎么减肥有效啊？
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-06-02 21:41
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-06-02 22:32
你也快去看看吧!
回答完毕，希望采纳！
- 1楼网友：街头电车
- 2021-06-03 03:26
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-06-03 02:32
这个希望能帮到你：
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功
嘿嘿！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-06-03 01:04
最有效的减肥就是走路， 每天快走，还有最重要的就是要控制好嘴巴，少吃或者不吃零食...还有要坚持...
千万不要吃减肥药... 是药入口三分毒... 对身体有伤害的...
我以前也吃过减肥药，不但没减，反而长了10多斤.....
真的很可怕的...
还是要健康的减肥... 又不会对身体造成伤害...
我现在也每天都在走路坚持运动... 坚持就是胜利... 现在同学喊出去耍吃东西都不敢吃...
祝你减肥成功哈，加油！
回答完毕... 希望采纳！
- 4楼网友：空山清雨
- 2021-06-02 23:59
给你的建议
1.最好不要用减肥产品来减肥 2.最后体重没少 身体垮了 停止用药体重反而上去了 3.你可以吃点翌生美膳食纤维 促进胃肠蠕动和消化液的分泌，缩短食物在肠道的滞留时间，减少有害物质对肠粘膜的刺激，从而产生了通便，也预防了便秘； 同时也能起到减肥的效果
4.这个属于健康饮食 补充体内纤维素
保证了身体的健康4.膳食纤维有促进脂肪分解作用，能抑制肠道对脂质的吸收，从而达到减轻体重之效。 这样还不容易反弹 还能补充我们每天缺少的纤维素含量 达到健康减肥的效果