增高秘方是什么

我现在好想增高,请各位指点

多运动，跳绳什么的，是男的话最好是打蓝球了。

食物方面： 豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙 海带、银耳、鱼类——促进钙吸收 个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！ 还有睡前一定要喝牛奶 改善睡眠+补钙 . 生活方面： 跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球，总之就是每天都要跳——促进骨骼生长 多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收 不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的 . 心理方面：不要有心里压力，心理压力有时候比物理压力对身高危害还大 每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说：我能长的像姚明一样高 说的时候一定要完全相信这句话 这是心理暗示 每天对自己说几十遍你就真的能长高 不要觉得这个方法傻只有坚持过的人心里明白它的作用是多么大 . 不要相信什么增高产品没用的

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O(∩_∩)O~知道吗，前些时候我胃痛得不得了，倦缩着身子在床上狰狞着。。。结果老爸一喊吃饭咯，我就立马跃床而起、、、跑到饭桌前囫囵吞枣的硬把那碗米饭吞下去………当时边吃边不断的自我安慰：我一定要把这饭吃下去，说不定吃完这饭，我明天就能长高些呢。。。靠着这信念，最终那碗米饭，还是被我给解决了···

其实，作为女生将近一米六，我也矮不到那里去¨¨只是跟我同龄的表姐〔大我几个月〕高我许多，，，亲朋好友一聚会、、我俩成了鲜明的对比状态，他/她们一跟我碰面第一句问候语总会说：你还是这么矮···

叫我不气才怪，哪有人这么问候的？所以从那以后，我就坚决每天三餐准时到位，虽然至今我还是比我表姐矮，但与我同龄的好友相比，我比她们更上一层楼〔(*^__^*) 嘻嘻……虽然比她们高不了多少，但总之比她们高就得了〕

皇天不负有心人，不枉我每天都坚持吃三餐 O(∩_∩)O哈哈~

多运动！营养

成人就只有依靠手术了，增高愈加也是因人而异的,其原理就是拉伸自身的骨骼,也许会对一部分人有作用，高度有限1-3厘米左右吧,如果没有成年的，那么就有很大机会再高一些,补充营养，保持心情愉快，睡眠好，多运动,作息有规律,多吃水果和蔬菜

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