每天跑步消耗220卡路里能不能达到减肥效果啊
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-31 02:32
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-03-30 02:56
每天跑步消耗220卡路里能不能达到减肥效果啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-03-30 04:24
减脂简单来说，就是运动量能大于每天摄入量就能瘦。当然这也是有个过程的，身体也是需要一个时间段的适应，1-2个月循序渐进的瘦会比较自然和健康。
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- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-03-30 07:37
坚持吧
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-03-30 07:13
仰卧起坐吧
- 3楼网友：罪歌
- 2021-03-30 05:58
不会很明显，可以用俯卧撑，仰卧起坐，只有能运动到的地方才会有效果
- 4楼网友：人间朝暮
- 2021-03-30 05:23
要看你的摄入量和你的消耗量，减肥最重要的是知道你自己摄入多少，只要摄入量小于消耗量就可以达到目的
- 5楼网友：思契十里
- 2021-03-30 05:14
不行的，你每天至少要快走一小时才行追答有一种可能就是你摄入的热量远小于220才行
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