跑步前应该先做哪些热身运动？每种热身各做多久？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-23 21:28
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-02-23 03:34
跑步前应该先做哪些热身运动？每种热身各做多久？
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-23 03:52
这个没有标准规定的。只要你对身体都热身够了，然后也先从慢到加快，先从小量到大量。一般是完全不会受伤的。要热身多久，就要看你怎么热身了，其实跑步本身就是热身，先慢慢跑就是了，当然至于关节要先做活动这是常识了。。
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