我每天跑1500米，可每次跑都很累 是什么原因
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-17 23:43
- 提问者网友：战魂
- 2021-03-17 19:29
我每天跑1500米，可每次跑都很累 是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-03-17 20:49
1、速度要均匀，放慢节奏；
2、调整呼吸，呼吸之间跑2-3步；
3、不要停顿
4、可以适当增加距离
5、当累了，也不停下，坚持下去，当突破现在的极限时，就会轻松自如
个人体验，仅供参考
2、调整呼吸，呼吸之间跑2-3步；
3、不要停顿
4、可以适当增加距离
5、当累了，也不停下，坚持下去，当突破现在的极限时，就会轻松自如
个人体验，仅供参考
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-18 00:49
你试试，不跑肯定不累。因为你在运动。你的肺活量跟不上
- 2楼网友：等灯
- 2021-03-18 00:39
1500太短，最好是慢跑，跑五公里，最好，
- 3楼网友：风格不统一
- 2021-03-17 23:58
可能刚开始肌肉跟不上，会有乳酸产生，坚持下就好了，只要不是内脏疼痛就没问题。
另外如果觉得累，可以先尝试短距离，同时速度放缓点，循序渐进。
运动后适量补充电解质，也有助恢复。
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-03-17 22:59
我也是长期被这种梦困扰，醒来感觉比不睡还难受。应该是现实中压力太大，我高三的时候天天做梦被别人追。建议平时放轻松些，睡觉前可以喝一杯牛奶，还有睡觉时不要压倒心脏，容易做恶梦的。希望你能摆脱这些扰人的梦
- 5楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-17 21:34
每天跑1500米路程并不长。每次跑都很累是因为你每次都全力的跑！所以很累！如果知道劳逸结合只用8成的力气不但不累，而且效果也会更好！跑的时间会更短！
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