16都快17.的女孩了，身高只有150，太矮了，我还想长高，怎么办？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-01-30 04:08

提问者网友：箛茗
2021-01-29 06:41

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-01-29 07:20

对于骨骺线闭合停止生长的人来说，增高就是依靠骨微裂实现了。能刺激骨微裂方式只有2种，一个就是穴位的刺激让它慢慢苏醒，一个是剧烈运动摩擦骨骼后产生的苏醒（如摸高蹲下起跳的瞬间膝盖摩擦），但是很少人可以每天坚持这样的剧烈运动的。

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-01-29 10:17

没关系的还会长的不过你家里人好像也都不太高如果以后没长多高的话也不要紧的尽量控制一下自己的体重我有个朋友也不高也就157左右 23了今年但是才38公斤是一个很漂亮的美女很多男生追说是小巧玲珑真的没关系当然你也不用搞那么瘦范晓萱蔡依林张韶涵什么的也都没那么高身高不是问题

2楼网友：上分大魔王
2021-01-29 08:58

主要是跳跃运动——篮球长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面，不偏食节食，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、虾皮、豆制品、排骨。练单双杠也好的，特别是高糖和高热的垃圾食品、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果、骨头汤、海带、紫菜等是含钙。伸展运动——找一些增高操来练习、磷丰富的食物，多晒太阳，平时也可多练习摸高，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高、快餐。 2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。 3、体育锻炼，让身体伸展开来： 1、饮食：营养均衡

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