我有鸡胸怎么练胸肌
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-11 15:07
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-11-11 04:41
我有鸡胸怎么练胸肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-11-11 06:16
这个问题N多人问过了。 没有器械的情况下，俯卧撑是最好的选择。 先说俯卧撑身体的位置。平面的---练的是胸的中上部分。头高脚低---练的主要是胸肌下缘。脚高头低---主要练的是胸肌的上部，靠近锁骨的位置。 再说手的距离。比肩窄---发力的是三头肌。与肩同宽或略...
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