怎样锻炼自己柔韧性？

答案:7 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-13 03:34

提问者网友：轻浮
2021-04-12 06:11

主要在投篮时~~

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-04-12 07:13

我觉得楼主的意思是说手感的柔韧性,依我多年的打球经验,我的投篮是靠手指的力量,我连手指的柔韧性的方法是多打字,这里和我用电脑打字的习惯也有点关系,即我打字基本就靠双手的食指打字,其他的手指都很少使用,而恰恰投篮时,最需要掌控的就是食指的力量,所以我用电脑键盘练习手指的灵活和柔韧....如果楼主是要联系手腕的柔韧性,我建议学习学习霹雳舞的手部动作,霹雳舞的其他动作也对你运球晃人有一定的帮助哦...

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1楼网友：孤老序
2021-04-12 11:51

怎么研究起投篮来了啊,你的投篮命中率挺高的啊

2楼网友：末日狂欢
2021-04-12 11:46

仰卧起坐，俯卧撑都可以综合的提升个人的体能状况。

3楼网友：患得患失的劫
2021-04-12 10:50

练习瑜伽

4楼网友：骨子里都是戏
2021-04-12 10:17

练习瑜伽。

5楼网友：西岸风
2021-04-12 09:29

瑜伽

6楼网友：上分大魔王
2021-04-12 08:35

投篮时主要手腕和肘上的柔韧，这样你可以靠运球来训练。

有机会就多投篮，一定要抓稳了再投，而且幅度偏高点。

最好是抛物线那样弧度大一点；

记着手臂与身体成90度，肘关节那也90度，出手要自信~

最好的方法就是平时多练，很多经验都是自己打球打出来的，

祝你好运，加油！

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