我跳绳手特别酸怎么办?而且还不稳
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-03 00:30
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-02-02 16:23
我跳绳手特别酸怎么办?而且还不稳
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-02-02 17:18
收紧核心，把躯干固定
把后背绷紧，固定肩关节
手肘向内，固定肘关节
这样你的前臂就不会过度借力，跳完你应该觉得小腿酸胀痛才对，背部酸累也正常，唯独手臂不应该累。
把后背绷紧，固定肩关节
手肘向内，固定肘关节
这样你的前臂就不会过度借力，跳完你应该觉得小腿酸胀痛才对，背部酸累也正常，唯独手臂不应该累。
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-02-02 20:58
多锻炼
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-02 19:42
手酸很可能是准备活动做得不够充分，导致的肌肉拉伤
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-02 18:18
多练几天就好了
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