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坚果吃多少能代替早餐

答案:1  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-04-05 05:32
  • 提问者网友:战皆罪
  • 2021-04-04 06:59
坚果吃多少能代替早餐
最佳答案
  • 五星知识达人网友:旧脸谱
  • 2021-04-04 08:21
一份科学的早餐应该包含三种营养素:蛋白质(可从鸡蛋中吸收)、维生素(可从水果中吸收)、碳水化合物(可从粮食制品中吸收)。坚果固然有营养,但不能代替碳水化合物。碳水化合物是构成人体营养的基础,没有基础就会出现营养不良,体质就会下降。坚果用来作为上下午中间时段的营养补充较为合适。
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