晚上失眠怎么办呀！

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-28 18:39

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-07-28 09:39

晚上失眠怎么办呀！

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-07-28 10:13

下午的时候多运动下，晚上睡觉前洗个热水澡，再喝杯热牛奶！保你睡觉香香！谢谢采纳，

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1楼网友：一袍清酒付
2021-07-28 11:52

一个人生存在这世上，就注定了他会有烦恼 “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能” 以积极的心态面对生活，你会有异想不到的收获~` 朋友，加油~`

2楼网友：胯下狙击手
2021-07-28 11:22

数羊→_→最实用

3楼网友：底特律间谍
2021-07-28 11:09

吃粒安眠药

4楼网友：山有枢
2021-07-28 10:44

闭上眼数星星

5楼网友：夜风逐马
2021-07-28 10:19

你可以睡觉之前喝杯热牛奶之后下班回家开窗或者是开门通通风，睡觉之前听点舒缓的音乐也可以出去运动一下这样都有助于睡眠的如果这都不能改善你的睡眠情况你可以使用睡美人香薰组合，我也在使用着呢，现在可以睡得很踏实，也不会再像以前睡不着的时候，心烦意乱了。每天清晨起床，都感觉特别清新，而且精力十足！你可以试一下！

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