我今年16岁，是个男生，酷爱运动，可是胸肌一直练不起来，胸肌上束已经练得很结实了，但是乳头周围就练
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解决时间 2021-02-02 11:04
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-02-01 12:08
我今年16岁，是个男生，酷爱运动，可是胸肌一直练不起来，胸肌上束已经练得很结实了，但是乳头周围就练
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-02-01 13:20
你这个还有点奇怪，上束是最难练的位置吧，你经常做上斜推吗？ 乳头附近属于下束，下斜卧推就行了，建议先用杠铃把下属大肌群激活再玩哑铃卧推更好掌握，练得也更全面。追问条件不允许，我之前都是俯卧撑或哑铃等等简单的，杠铃啥的没机会练追答那你就买个健身板就行了啊 ，就算你再寝室，有哑铃就可以练
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