吃白粥能减肥吗？

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解决时间 2021-05-02 14:02

提问者网友：雪舞兮
2021-05-02 00:13

吃白粥能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-05-02 01:45

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-05-02 06:27

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：雪起风沙痕
2021-05-02 04:55

你身体机能明显受到了损害，内分泌也失调了。我建议你先去找好的中医生看看，解决了这个问题，再规划减肥的事情。我的经验是，合理运动，加上健康的饮食，每天喝ne减肥茶，应该很好减肥的，但是要持之以恒！

3楼网友：从此江山别
2021-05-02 03:47

可以是可以，但是这不太科学啊，白粥是大米为主料做的粥水，首先这样喝掉的全是淀粉，你应该也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖，淀粉经过消化，淀粉会转化成葡萄糖，你还不如喝小米粥，或者其他的，含淀粉少点的！你最好运动减肥，坚持不下，不行的话你就少吃多餐，一顿吃一个小苹果，喝一杯水一天吃五六顿节食，不好啊，会损伤元气的元气就是寿命啊加油吧！~ 肥胖不是短时间形成的，也不要太急于迅速减肥的加油吧！呵呵多吃黄瓜，玉米等等这些可以煮熟代替饭的这样的食物啊！如果对你有帮助，劳驾点下五星采纳，祝您游戏愉快！记得采纳哦~

4楼网友：野慌
2021-05-02 03:34

能胖吃什么都会胖，想减肥就要多运动

5楼网友：冷風如刀
2021-05-02 03:20

可以

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