我每天晚上为什么很早就想睡觉，基本不到10点就困了

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解决时间 2021-03-27 15:01

提问者网友：喧嚣尘世
2021-03-26 20:19

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-03-26 21:35

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-03-27 02:18

这没什么只是一种习惯而已。可以找点娱乐节目刺激一下神经就可以改善了。

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-03-27 02:12

10点觉得困是很正常的，其他人老弄到12点才睡那才是不正常。
如果非得把自己搞到12点才睡，那就找点事儿做做，用点心思就不会发困了！

3楼网友：白昼之月
2021-03-27 01:14

调整心情,让你的生活习惯变的有规律,尤其是睡眠要保证,一段时间后就会好的

4楼网友：煞尾
2021-03-26 23:48

是好习惯啊！为什么觉得它不好呢？我也是的。我比你还睡得早呢？
俗话说：早睡早起身体棒！！

5楼网友：笑迎怀羞
2021-03-26 22:27

这个时间睡觉挺好。只要别太早，太晚就好。主要是要养成一个良好的习惯。

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