我睡觉前吃了很多东西但是想睡觉！我查了下吃了东西四小时不能睡觉！
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解决时间 2021-01-23 01:44
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-01-22 20:10
请问吃了些酸性的水果之类的能在吃了饭之后几个小时之后睡觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-01-22 20:36
想睡就睡，想吃就吃不是经常性的。 一般是指老年人。 你几岁？应该没事，在临睡前最好不要吃东西，随时都可以睡觉
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-01-22 21:15
睡觉质量查？？.........................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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