有点O型腿怎么办?

有点O型腿怎么办?

O型腿的日常注意事项
1站姿：内八字站立、外八字站立站立，两腿交叉站立，单腿支撑体重都是错误的站姿，站立时应双腿支撑体重。体重平衡的落在两只脚上。
2走姿：正确的走姿：脚尖稍稍分开沿着直线向前走路。要挺胸抬头这样显得你更加精神吗！注意这里的直线是指两只脚相对应的两条平行直线，而不能重合成一条，像模特那样走猫步也会改变自己的腿型的。
3坐姿：正确的坐姿：由坐骨承载上身体重，背部自然伸直，舒适的坐下。屁股要坐满椅子的三分之二，不要浅坐。脚尖稍稍分开。翘二郎腿，盘腿坐都会导致或者加重O型腿。 出处：脊康源

我的不严重，用布朗爱思矫正板夹过来了 那种传统的夹板 比较有劲

一般都是采用手术 ，或者绑腿，我用的是绑腿的方法，绑带帮过 作用不是太大，后来用布朗爱思矫正板，绑过来了，也不贵比较实惠

可以通过自体脂肪丰O型腿矫正，微创无痕，恢复很快，也不影响正常生活。
京美整形医院院长，丰O型腿教授刘成胜提示：
　　自体脂肪填充O型腿进行腿部整形的优点还体现在：脂肪颗粒移植取材比较容易，组织来源丰富，可以用臀部、大腿、腹部等脂肪多的地方的脂肪进行填充，达到整体塑形的目的。
　　自体脂肪填充O型腿并不简单，对医生的技术和经验要求很高，想要自体细胞在体内的存活率高、停留时间久就要选择技术先进的医院和经验丰富的医生。天妃整形的王沛森教授从事整形美容外科临床工作30年，拥有丰富的整形美容临床经验。

我用布朗爱思矫正器绑过来了，我感觉只要有毅力都有希望的。

“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20～3O次.
（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
～30次.
（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.

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