为啥有人说练拳不带负重？

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-27 23:02

提问者网友：听门外雪花风
2021-01-26 22:23

为啥有人说练拳不带负重？

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-01-26 23:50

如果是长身体的情况尽量别在身上佩戴负重，在胳臂腿上都可以，负重踢腿会造成鞭腿时肌肉不协调，无法达到最好的效果。鞭腿的杀伤，最重要的就是协调，肌肉之间的配合才能将力量完全送出去。比方说你手上提重物，走路摆臂的时候双臂就会很不自然。这就是肌肉无法达到协调。
通常负重增加身体都是在跑步或者是力量训练上，为了增加自身的体能。并非是提高力量。而真正练习鞭腿出拳力量的时候是不会佩戴重物的。一旦你适应佩戴重物的出拳鞭腿当你拆掉重物的时候，就会出现不协调。反而会让你的力量降低。

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