怎样克服田径比赛时紧张，发慌的心理？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-19 23:44

提问者网友：趣果有间
2021-08-18 23:03

我比赛时，容易紧张，发慌。这样容易影响成绩和发挥。哪位朋友有什么好方法，可以克服。请明示一下，我表示感谢！

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-08-18 23:17

这个问题其实就是心里作用。你必须前先深呼吸调整一下心态。不要把他当作比赛就和平常一样。

那你一定会拿出最好的成绩！

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1楼网友：底特律间谍
2021-08-19 03:24

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作) 让自己忙起来，让自己没有空闲去想不开必的事，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

2楼网友：轻雾山林
2021-08-19 02:41

跳跳

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-08-19 01:25

你情况和我一样哦。

在比赛之前，每天都会联练习跑。

然后，比赛的时候，转移注意力，比如，和朋友说说话，再次就是，看看地板，数石头，深呼吸。

4楼网友：三千妖杀
2021-08-19 01:15

我总结以下几条：第一，在比赛中多积累经验；第二，与队员多交流；第三，给自己信心，也就是自信，永不服输；第四，大胆点，不要有任何约束，赛场如战场，不过友谊第一。

5楼网友：怀裏藏嬌
2021-08-19 00:22

不要当成是比赛啊

就当平时的跑步联系

心里的负担不要那么大

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