打篮球时小腿肌肉抽筋

我在打篮球的很多时候由于跳投频繁，老是会搞得一条或两条的肌肉瞬间变得硬梆梆的，很疼，就不能继续打了，过了一会儿差不多好了，只要一不注意调的很高肌肉又变得很硬，有什么措施可以防止抽筋？

这现象在打比赛时候（特别是激烈的时候）突然接到球来个跳投，由于跳得很用力，结果就抽筋了，有时候跳得很高去断球也会突然抽筋。。。 我不是睡觉时候抽筋 我常打阿

呵呵，那你有多长时间没正常训练了阿？
经常打就好了，没事多进行耐力训练。多跑全场。 增强体能。
另外 打球之前热身要充分。拉伸韧带，要拉开。 另外 运动中 运动后 多按摩，多拉伸。 另外注意合理休息。劳逸结合。

补钙。。。 打的之前多热身热身 我朋友也一直这样 无缘无故打球的时候就抽筋 不过他从初中一直到现在（打了10多年了）

没事 运动过量而已 因为经常不运动 缺乏锻炼的缘故！

打球前必须热身 小腿可以穿上护腿 抽筋了话 喝点红牛等维生素饮料可以促进新陈代谢 就不会再抽筋了 满意请采纳

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