老戴眼睛是不是会让眼睛变小？

似乎老戴眼镜的人眼镜摘了之后都很不好看...是不是会有影响...？

眼睛变形的说法很常见，但缺乏客观上的依据，其实近视眼眼轴变形都是在眼后轴，前面是没变化的。人们常说的近视眼变形是因为平时别人包括你自己照镜子看你时都是通过镜片看眼睛的，你要知道近视镜看东西是缩小的，跟远视的凸透镜正好相反。其实你的眼睛并没有改变，改变的只是你大脑的印象

鱼最好 富含维生素的食物 维生素a是一种合成视紫红质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素a，就会影响视紫红质的合成速度，形成夜盲症；还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，引起干眼病。含有维生素a的食物来源主要有：动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。 维生素c膳食中维生素c的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素c，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素c的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂；蔬菜中富含维生素c的有油菜、白菜、香菜、西红柿、菠菜等。 维生素b2维生素b2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素b2''眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。含维生素b2丰富食物有：牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。 维生素b12维生素b12对神经纤维外围髓鞘的生成极为重要。天然维生素b12只能从动物性食物获得，所以全素食者需要多食用豆浆类或额外补充维生素b12。 富含钙、锌、镉、钼、硒等微量元素的食物 钙钙质具有消除眼部肌肉紧张的作用，另外眼球的形成与钙有关，青少年的眼球尚未定型，如钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，晶体伸长，有可能发展为轴性近视。富含钙质的食品有：虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。因为人体对钙的吸收离不开维生素d，所以补充钙的同时，还要适当吃一些富含维生素d的食物，如鱼肝油等。 其他微量元素如锌、镉、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。含锌的食物有肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类中的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。镉不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含镉丰富的食物有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等，硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，每日摄入硒低于50毫克，一段时间后视力就会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分，含钼较多的食物有萝卜、大豆、扁豆等。 除此之外,常做眼保健操,用些对眼睛有益的滴眼液,常常远眺.都可以缓解眼疲劳.

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