我刚开始练习跆拳道，昨天踢了一会沙袋， 今天感觉脚踝处好痛， 怎么回事
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-30 22:34
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-03-30 17:03
我刚开始练习跆拳道，昨天踢了一会沙袋， 今天感觉脚踝处好痛， 怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2020-03-28 23:42
练习之前没做热身吗？或者是你动作不正确，踢腿的时候放松点，击打的瞬间脚踝紧张就可以了。
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- 1楼网友：佘樂
- 2020-04-24 13:09
可能是角度不对，
- 2楼网友：十鸦
- 2020-03-11 15:17
可能是很久没有运动突然一下用力过大，腿部的软组织无法承受，一开始建议不要踢得太猛，渐渐熟悉了沙袋的硬度再渐渐用力，
- 3楼网友：街头电车
- 2020-06-17 21:31
你好！
练习之前没做热身吗？或者是你动作不正确，踢腿的时候放松点，击打的瞬间脚踝紧张就可以了。
希望对你有所帮助，望采纳。
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