人一天只要睡一个小时可以吗

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-06 10:19

提问者网友：我的未来我做主
2021-04-06 04:00

听书上说人最重要的睡眠时间是12.到12.30白天与晚上都是这个时间睡多了脑子会迟钝爱因斯坦一天也只睡2个小时不过我发现这个时间睡觉的确管用中午从12点开始睡5分钟一个下午都有精神

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五星知识达人网友：神的生死簿
2021-04-06 04:30

所以不要轻信啊，但也是因人而异的，一个人一天睡一个小时可定是不行的，当然睡觉多了对脑也是一种损伤。但是象你说的爱因斯坦啊国家的LEADER啊他们睡眠都很少，但是试问有几个爱因斯坦，而实际有些人是被迫的睡眠少，只能通过其他方式略微环节少睡眠的损害罢了。只是建议，人体的重要脏器都是十点以后就开始需要休息了现在这类的书可真多，五花八门。中午小憩一下固然好，望采纳，一般七个小时的基础睡眠

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1楼网友：胯下狙击手
2021-04-06 06:07

这种说法也听到过但你不是爱因斯坦也没必要去学人家不过你工作如果很废脑细胞建议还是不要听书上的睡觉最少还得6个小时为你好采纳吧

2楼网友：一袍清酒付
2021-04-06 04:45

你说的要么是机器人要么是火星人，反正我一天不睡够8小时，全天没精神

3楼网友：傲气稳了全场
2021-04-06 04:36

这个只是打盹吧，办事会变得拖拉，心脏会受损。如果太少的话人的记忆力会下降，情绪也会变差？更多地还是心理感受。睡眠少的一般也需要5个小时。毕竟一个完整的睡眠周期要就一到两个小时，其实是打了个几秒的盹，别人看不出来，变得无法集中精神。然后你会不自觉的进行微睡眠。就是一阵一阵的晃神，看起来是醒着，你自己也感觉不到。但是如果睡眠太少，白天活动的时候肯定会插入很多这样的微睡眠。统计下来一天睡的也不少。至于爱因斯坦，还说爱因斯坦大脑和普通人一样呢

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