正在减肥中，看起来明显瘦了，围度瘦了，但每次称体重却没减轻多钱，为什么？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-07 16:50
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-07 08:53
正在减肥中，看起来明显瘦了，围度瘦了，但每次称体重却没减轻多钱，为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-04-07 10:16
如果身上脂肪较多的话，经常做俯卧撑和仰卧起坐可以使身材看起来更紧绷，所以看起来会瘦一点。
另外，体重不是关键，关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿，蛋白质比例占多脂肪少，则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰围太粗一定是脂肪堆积太多了。所以关键看身材是否变好了，而不是虚胖臃肿。只要适度的提高肌肉（也就是提高蛋白质比例）含量，身材才能变的更加纤细苗条，这样对健康也有更多的好处。
另外，体重不是关键，关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿，蛋白质比例占多脂肪少，则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰围太粗一定是脂肪堆积太多了。所以关键看身材是否变好了，而不是虚胖臃肿。只要适度的提高肌肉（也就是提高蛋白质比例）含量，身材才能变的更加纤细苗条，这样对健康也有更多的好处。
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