为什么晚上没有吃饭体重反而增加
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-23 12:25
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-12-23 07:05
为什么晚上没有吃饭体重反而增加
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-12-23 08:13
科学点，看看自己每天的运动，消耗。和自己每天摄入的卡路里。如果晚上不吃饭还增加的话，尽量记录自己的饮食时间以及量，对比一下，和晚上吃饭时候的量是否有特大的变化。按时进食，定量。
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-12-23 09:10
那可能是因为摄入其它的高热量高糖分高脂肪的食物；也有可能因为水分的代谢不好所致。减肥应该正经吃饭，特别是早餐和午饭，定时，定量，但要摄入优质蛋白，低盐低脂低糖；同时减少熬夜；适当运动，坚持每天运动20分钟以上，快走，慢跑，游泳都可以，出汗可以排出毒素，排出废脂废水。晚餐尽量从简，不要吃红肉。
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