刚跑完步用冷水来洗澡对于减肥有好处吗？

刚跑完步用冷水来洗澡对于减肥有好处吗？

刚运动完不可以用冷水洗澡，这样不仅对减肥没有好处，反而对身体还有害处。
由于运动后身体产生了大量的热，毛细血管处于扩张的状态，如果在此时冲热水澡，血管会急剧的收缩，体内热量会一时散发不出来，并且颅内的动脉血管很丰富，对外界的刺激很敏感，这时就有可能导致颅内血管功能异常。
突然用冷水洗澡，会使皮肤肌肉里的毛细血管突然收缩变细，大量血液回流到心脏，从而引起心脏负荷增加，可出现心慌、气短、头晕等现象。
另外身体突然受到寒冷刺激，鼻咽部及气管的毛细血管也会随着突然收缩，使血流量减少，局部的抵抗力降低，潜在的这些部位细菌和病毒可乘虚而入，引起感冒、咽喉炎、气管炎等。

冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。这个准备与适应的过程很重要，否则，容易因此而患病，包括骨关节与肌肉系统的疾病。

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不能为了减肥把身体弄坏啊！跑完步毛孔都张开了，这时候用冷水洗澡不但容易感冒，对皮肤也不好，会让皮肤干燥！而且你跑步30分钟以上就已经减肥啦，跟洗澡没多少关系吧，身体最重要啦

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