高中生因为熬夜，生活不规律什么的引起内分泌失调再引发青春痘该怎么...

高中生因为熬夜，生活不规律什么的引起内分泌失调再引发青春痘该怎么办，我烦死了！！满脸的痘痘痘印！！有什么好的办法吗

熬夜肯定不行的，首先应按时睡觉，生活有规律，多运动，多喝水（白开水、没事泡板蓝根），然后可以借助药物（擦药），况且青春痘也很正常，不要烦，线调整自己的状态就可以了

调生活规律，尽可能的正常些！少吃酸 辣等刺激性食品，同时要保持良好的心态和情绪，祝你学业有成

熬夜是避免不了的。你可以在饮食方面控制下，不吃辛辣的食物，好了以后可以少食。尽量不吃零食和快餐。如果严重可以用药调整下。例如可以涂完美芦荟。还有，心情也很重要，每天多洗几次脸。祝你高考一帆风顺。

熬夜，谁都是这么过来的。但是白天午休时间一定要睡觉，哪怕睡十分钟，因为午休养肝和心。痘痘长一段时间就好了，我现在大一，不严重的痘痘都是慢慢消失的。如果满脸都是的话，我建议你还是看医生吧，不要随便吃药或是搽药，是药三分毒！！1

晚上11点到凌晨5点这段时间最好是睡觉的时候，熬夜对肝损害蛮大的，最好喝点护肝的茶，百度一下 得馨堂养生 多了解一下。 再看看别人怎么说的。

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