要练多久才可以单手引体向上？

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解决时间 2021-12-04 10:53

提问者网友：暗中人
2021-12-03 21:40

要练多久才可以单手引体向上？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-12-03 21:54

您好
我也是初三学生
我是全校引体向上最强的
所谓单手引体另一直手不能帮忙
我双手标准最多是37个（我不是做不动是每次都手太滑）
18个是非常了不起的成绩
你可以尝试练习单力臂（估计你应该能做8个）
然后练双力臂（估计有可能你做不起来）
做的时候不能偷懒一定要标准
千万不能放弃
知音难求啊望采纳追问请问一下单力臂和双力臂有什么区别？我现在可以做双力臂5个不过是靠技巧的追答那很厉害了
双力臂比单力臂难很多
单力臂是一只手先呈上去在一只手呈上去

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1楼网友：白昼之月
2021-12-03 22:00

这个每个人的身体不一样，体育这个贵在坚持。加油吧只要每天都有点进步就好了追问你有没有练成单手引体向上？练了多久？追答我在大学练过勉强可以做两个。后来毕业了人也懒了就放弃了。我是三个月吧！我感觉这个分组做效果更好。不要一次做的筋疲力尽

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