怎么减肥快不反弹？怎么减下巴赘肉？
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解决时间 2021-10-16 07:41
- 提问者网友：未信
- 2021-10-15 19:57
怎么减肥快不反弹？怎么减下巴赘肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-10-15 20:56
本人男性 花了一年时间减肥 开始是222 现在是160左右 平时吃的也不少 主要做的就是 跑步和打球 不过八月份打球脚歪了 到现在也跑步了 不过到现在体重还是那样没多没少 每天跑步一小时 或者打球 打球时间一般就2.3小时 吃饭的话 少吃油腻的 我也不爱吃肉 所以对于我来说 吃肉本来就是个难事 以前吃的饭量的三分之一 如果你吃的本来就很少那一般就好 主要是晚上 五六点吃完 就别再吃了 尤其是吃完饭就躺着或者睡觉 多喝水 多吃些水果也挺好 我的经历就是这样 朋友看见我都说 你这个瘦的有点夸张了 希望你成功吧 做什么都要付出才可能得到你想要的 所以加油吧
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