总胆固醇高是怎么回事
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 08:21
- 提问者网友：咪咪
- 2021-01-03 04:11
总胆固醇高是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-01-03 04:22
像是动物内脏、鸡蛋黄、富含油脂的汤类还是要少吃
可以适当换成鱼类、鸭肉等含脂肪少的白肉
豆制品可以适当吃但不要过量。
炒菜时油的量要控制，可以用玉米油或者是茶油、橄榄油等代替普通油，可能对软化血管有一定作用。
多吃蔬穿、适度运动（不要过量，会增加负担），可以走路半个小时或者打太极等舒展身体，运动尽量要适宜，不能激烈，但要坚持。还有不宜起过早。
可以适当换成鱼类、鸭肉等含脂肪少的白肉
豆制品可以适当吃但不要过量。
炒菜时油的量要控制，可以用玉米油或者是茶油、橄榄油等代替普通油，可能对软化血管有一定作用。
多吃蔬穿、适度运动（不要过量，会增加负担），可以走路半个小时或者打太极等舒展身体，运动尽量要适宜，不能激烈，但要坚持。还有不宜起过早。
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