最近太忙，精神很差，请问有什么办法可以让每天都精神饱满？

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-02 02:34

提问者网友：棒棒糖
2021-05-01 20:11

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-05-01 21:27

請双手握拳，拳心虚空，贴在【肾腧】位置，利用膝关节的上下抖动进行反復摩擦，双拳不动，双脚随著身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热為止。这个方法对过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢復疲劳的最好方法，单纯的休息，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢復，而这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果,也是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用 ./..,

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