跪求做什么运动能最快提高体能和耐力
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-01 18:52
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-05-01 02:33
蝗虫别来
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-05-01 04:09
提高体能和耐力的方法有很多，例如变速跑、横向移动、蛙跳、折返跑等，只要你持之以恒，坚持练习，一定会有成效的。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-05-01 06:54
每两三天做一次超负荷运动，充分休息
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-01 06:08
蛙跳，俯卧撑
- 3楼网友：鱼芗
- 2021-05-01 05:33
长跑
- 4楼网友：野味小生
- 2021-05-01 05:10
跑步,有氧运动之王.
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