胎息如果练成了 平时是怎么呼吸的

胎息如果练成了 平时是怎么呼吸的

胎息法修持分八步，每步至少行三十六息，最多一百零八息后行下一步。
① 先将鼻呼吸的频率减少，一般常人每分钟呼吸次数为十次左右，延长到每分钟四次。同时将呼吸速度变缓变细，使之均匀。
② 再将呼吸变为吸、停、呼，每分钟呼吸三次
③ 意想鼻尖吸气，两鼻孔呼气。其他同②
④ 意想鼻尖吸气，神阙穴呼气，其他同②
⑤ 意想百会穴吸气，神阙穴呼气，其他同②
⑥ 意想神阙穴呼吸，其他同②
⑦ 意想神阙穴吸气，全身毛孔呼气，其他同②
⑧ 意想全身毛孔呼吸，其他同②
在下面进行十二时周天修习时，可在相应时位依法进行调息，只是将神阙穴变为相应时位（如子时在会阴等）。在五行阴阳功中可在呼吸时意想五色光气进入对应五脏，即用五脏呼吸。追问你的微信多少你回答的是如何练胎息 我问的是练成胎息后平时是如何呼吸的

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