徒手胸肌中缝怎么练,胸肌下部分 徒手怎么练 20分
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-08 12:17
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-05-07 21:12
徒手胸肌中缝怎么练,胸肌下部分 徒手怎么练 20分
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-05-07 22:01
双杠屈臂伸是可以锻炼到胸肌下沿的。
健身房里主要就是单杠的下斜卧推了。当然也可以做双杠屈臂伸这个动作。
先力量后无氧。第一是可以增加有氧的减脂效果，第二就是有氧耐力训练之后，力量训练的效果会很差。
健身房里主要就是单杠的下斜卧推了。当然也可以做双杠屈臂伸这个动作。
先力量后无氧。第一是可以增加有氧的减脂效果，第二就是有氧耐力训练之后，力量训练的效果会很差。
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