做仰卧起坐的时候有什么办法可以让腿不动
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-21 10:41
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-02-20 19:13
平时都是自己一个人,有什么办法可以不依赖别人的?
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-02-20 19:36
最好不要把腿固定，这样腿部的肌肉就会用力，会减少腹肌的运动量……建议试试把手自然放两侧，因为手越是靠近头就越是困难，时间久了可以尝试着放胸前，也可以放耳朵边上，但是千万不要抱着头用力，会拉伤颈部肌肉的
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-02-20 22:16
找一个人把你的腿按住
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-02-20 20:50
仰卧起坐是锻炼腹部肌肉，弯腿可能是为了使力量都放在腹部，而不弯腿，力量则会聚集在腹部和腿这里
仅供参考
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