容易断发头怎么办？

不知是断还是掉，不知是压力大还是没营养
我是女生 ，未婚，80后的中间

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。
缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。
2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。
a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
3 不要过度频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。
4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电

你好！ 原因就是你的头发内缺少营养而导致的头发断裂，严重的还会导致掉发。 建议用一些专业的补充营养修护型发膜，也可以去理发店做营养，（本人不见一这种做法，成本太高）。或者自己可以从网上买专业的免蒸发膜自己在家护理就可以了。个人建议的是我在淘宝飞雪的化妆品商城买的欧莱雅深层修护发膜。效果比较不错。 如有疑问，请追问。

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