最快减肥方法！

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-22 08:04

提问者网友：玫瑰园
2021-05-22 01:01

觉得自己太胖了！减肥呗！

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-05-22 01:58

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱吃7成饱即可
多喝茶
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功加油!
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
最后，要是属于比较懒得那种，可以试试美姿减肥胶囊，这个减肥药效果很好，也没什么副作用。

全部回答

1楼网友：山有枢
2021-05-22 04:38

我是懒人的代表了，又想减肥，又怕运动，还有叫我不吃东西实在是难受的。NE减肥茶终于实现了我的梦想，照样吃和睡，轻轻松松了就减了13斤下来。我是找中国总代理乐购时尚网买的，推荐你去看看。caoni369

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-22 03:25

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

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3楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-22 03:00

晨操　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。　　上楼梯　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。　　原地跑　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。　　步行　　饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。　　瑜珈　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。　　跳舞　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。　　跳绳　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。　　盐疗　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。　　喝水　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

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