负重深蹲对男人好处

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-27 09:07

提问者网友：人生佛魔见
2021-04-26 12:36

负重深蹲对男人好处

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-04-26 13:36

负重深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

锻炼臀部、腿部等，锻炼时注意重量，且方法不对容易使腰部受伤；
好处就是增加锻炼腿部肌肉群，提高腿部力量；
自己觉得腿部就这一种锻炼最有效，但是，一定要坚持下去，祝你好运！

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1楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-26 14:48

锻炼体力

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